ID Psykoterapi står for Integral og Dynamisk Psykoterapi.

Det integrale aspekt betyder, at der er tale om en holistisk, helhedsorienteret og inkluderende tilgang = der inddrages så mange perspektiver på samt dimensioner af os mennesker som muligt.

Det dynamiske aspekt dækker over, at vi inden for ID psykoterapi tilpasser vores tilgang med udgangspunkt i den enkelte klient fremfor at søge at få klienten til at passe ind i en bestemt metode eller teoretisk ramme. Vi er alle komplet unikke væsener, og vi har derfor også brug for forskellige tilgange til terapi.

ID referer også til dét, at ID Psykoterapi har et stærkt identitetsorienteret fokus.

På hjemmesiden for ID Psykoterapi står der følgende herom – og da det er skrevet så utrolig præcist og letforståeligt, får du det i sin direkte form:

“Vi befinder os alle i skiftende sindstilstande i løbet af en enkelt dag eller måske endda indenfor timer eller minutter. Sommetider er vi rationelle, sommetider emotionelle, nogle gange nærværende og andre gange åndsfraværende.

Vores aktuelle sindstilstand er helt afgørende for såvel vores dømmekraft som vores valg. Den påvirker i høj grad forholdet til både os selv og andre.

Indenfor ID psykoterapi ser vi vores skiftende sindstilstande som et resultat af, hvilken side af personligheden, vi fra øjeblik til øjeblik er identificeret med og dermed møder diverse livssituationer ud fra.

Derfor bliver man som ID psykoterapeut uddannet til at hjælpe mennesker med at opdage, integrere og bryde identifikationen med automatiske og ubevidste sider af personligheden, så det bliver muligt at møde livet fra mere konstruktive og kreative sindstilstande.”

Den grundlæggende tilgang til terapi og udvikling inden for ID Psykoterapi er de 3 lag af identitet.

• 1. lag: Det reaktive Selv

• 2. lag: Det kreative Selv

• 3. lag: Det Essentielle Selv

Det Reaktive Selv
Her er vi identificeret med bestemte selvbilleder (personlighedssider), dvs. at vi har særlige forestillinger om os selv, som vi ubevidst reagerer ud fra. Når vi er reaktive vælger vi således ikke selv vores respons i en given situation. I stedet reagerer vi mere eller mindre pr. refleks (automatisk).

Det Kreative Selv
Det Kreative Selv er det lag af vores bevidsthed, hvor vi holder hjertet varmt og hovedet koldt, som mine undervisere plejer at sige. Herfra reagerer vi ikke pr. refleks, som vi gør fra det Reaktive Selv – vi agerer i stedet bevidst. Vi søger heller ikke at forsvare bestemte selvbilleder, men har her en langt mere nuanceret opfattelse af os selv, og derfor kan vi kreativt anvende mange forskellige sider af vores Selv. Det betyder dermed også, at vi herfra det Kreative Selv ikke har en masse investeret i, at andre skal opfatte os på en særlig måde.

Fra det Kreative Selv lever vi ud fra vores bevidste værdier og tager selv ansvaret for at skabe det liv, som for os er meningsfyldt, kærligt, værdigt og ikke mindst glædeligt.

Det Essentielle Selv:
Det Essentielle lag af bevidsthed er vores værenskerne – vores essens – vores sjæl. Her er der ingen selvbilleder, ingen identitet. Det er ren væren.

Når vi har kontakt til dette lag af os, er hverken oplevelsen af frihed, glæde, kærlighed eller mening afhængigt af noget udenfor os selv. Vores oplevelse af livskvalitet er altså ikke af en bestemt kærlighedsrelation, af anerkendelse fra chefen, af vores materielle status eller karriere.

En selvudviklingsproces betragtes indenfor ID Psykoterapi som en bevægelse fra vores Reaktive Selv til vores Kreative selv og videre til vores Essentielle Selv ,velvidende at vi alle vil blive ‘taget af’ en eller flere reaktive sider dagligt. Det er en del af det at være menneske, og dermed komplet uundgåeligt, MEN jo mere bevidste vi er, des større kreativitet og autenticitet – og jo flere essenskvaliteter kan vi få ind i vores væren.